Berita di kompas.com pagi ini mungkin ditujukan untuk beberapa orang yang beranggapan bahwa minum kopi di pagi hari dapat meningkatkan kinerja otak. Dalam berita tersebut diungkapan bahwa sebenarnya seseorang yang tidak minum kopi di pagi hari mempunyai kinerja otak yang lebih baik, karena kopi di pagi hari dapat meningkatkan kecemasan dan tekanan darah tinggi. (kalo mo jelasnya klik aja di kompas.com)
Setelah membaca itu, sebagai penikmat kopi, saya menjadi penasaran, sebenarnya kopi itu ada manfaatnya atau tidak. Dari rasa penasaran itu saya mencoba mencari kemana-mana mengenai manfaat kopi.
Dari hasil pencarian itu, saya menemukan beberapa hasil penelitian dari para ahli mengenai manfaat dari kopi, antara lain
- peningkatan sensor stimuli dan reaksi motorik,
- membantu daya ingat,
- mengurangi resiko penyakit (kanker usus besar, batu empedu, sirosis hati,dll),
- bisa menghilangkan rasa lelah dan kantuk,
- mengurangi berat badan.
Selain bermanfaat, para ahli tersebut kopi juga mengungkapkan beberapa efek negatif bila dikonsumsi melebihi batas kewajaran, antara lain
- kecemasan kronis, gelisah dan mudah emosi,
- kafein dalam jumlah yang lebih besar akan bersifat racun bagi tubuh,
- bagi sebagian besar wanita penikmat kopi akan melahirkan bayi yang sulit bernafas saat dilahirkan
- bagi wanita yang mengkonsumsi 100 mg kafein/hari dapat menyebabkan lebih mudah mengalami keguguran,
- mengkonsumsi kopi lebih dari 6 gelas sehari dapat meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan trgliserida penyebab stroke.
Kalau dilihat sebenarnya kopi itu banyak manfaatnya, akan tetapi apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tidak wajar maka kopi yang kita konsumsi akan lebih banyak menghasilkan dampak yang negatif daripada yang positif.
